Para cerca de 75% dos americanos, os chefes são a maior causa de estresse no trabalho
A revista Quartz publicou um artigo no Linkedin que aponta que um
chefe ruim pode fazer tão mal para a saúde dos funcionários quanto fumar
passivamente. E o pior, quanto mais tempo uma pessoa passar trabalhando
para alguém que a deixa infeliz, maiores serão os danos para sua saúde
mental e física.
Dados da Associação de Psicologia dos Estados Unidos, publicados no
artigo da revista Quartz revelam que 75% dos trabalhadores americanos
consideram seus chefes a maior razão de estresse no trabalho. Contudo,
59% dessas pessoas não largariam o emprego, mesmo infelizes.
Os dados mostram que as pessoas arrumam uma maneira de se conformar
com seus empregos, e isso faz com que a decisão de pedir demissão e sair
em busca por um ambiente de trabalho mais saudável seja ainda mais
postergada.
Faz mais mal que cigarro
Muito impressionante também em relação a este assunto são as
descobertas de pesquisadores da Harvard Business School e da
Universidade de Stanford, ambas nos Estados Unidos. Os pesquisadores
reuniram dados provenientes de mais de 200 estudos, e chegaram a
conclusão que estresses simples e cotidianos no trabalho podem fazer tão
mal a saúde como a exposição a quantidades consideráveis de fumaça do
cigarro de outras pessoas.
A razão número 1 causadora de estresse no trabalho, o medo de ser
mandado embora, pode aumentar em até 50% os riscos de problemas de
saúde. Já um cargo que exige do funcionário mais do que ela/ele pode
oferecer aumenta em 35% o risco para a saúde.
O que fazer
Em muitos casos, os problemas com os superiores podem ser meramente
caso de afinidade. Existem, contudo, muitos chefes realmente ruins por
aí. Mas como saber em qual situação você se encaixa?
Chefes ruins são geralmente verbalmente agressivos, narcisistas e
podem até se tornar violentos. Frases típicas dos chefes ruins são:
"Aqui nada funciona se eu não estiver por perto!", "Nós sempre fizemos
assim!" ou "Agradeça que você tem um emprego."
Claro que não é fácil para ninguém largar o emprego e começar tudo de
novo, mas a motivação para trabalhar de quem se encontra em uma
situação dessas desaparece totalmente. Existem, contudo, algumas dicas
para sobreviver essa fase de crise profissional:
1.Faça uma lista de tarefas e objetivos para o seu dia de trabalho.
Cada vez que completar algum item da lista, risque-os da lista. A
sensação de ter conseguido realizar alguma coisa, mesmo em um ambiente
hostil, vai te ajudar a seguir em frente.
2.Desligue-se nos finais de semana. Não cheque emails, nem mensagens
do trabalho. Passar um tempo sem pensar no trabalho pode te ajudar a
recarregar as baterias.
Fonte aqui
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